Блог Platfit
Практические гайды по фитнес-бизнесу, автоматизации и работе с ИИ
Формула Lean Bulking: как рассчитать чистый набор массы без лишнего жира
Методология чистого профицита для экспертов. Как рассчитать КБЖУ для набора мышц без жира и автоматизировать ведение клиентов.
Биохимия силы: как нутрициону внедрить креатин в протоколы клиентов и автоматизировать контроль
Глубокий разбор креатина моногидрата: биохимические механизмы, схемы приема и безопасность. Как масштабировать ведение клиентов с помощью ИИ.
Реабилитация после марафонов: как нутрициологу работать с ограничительным типом пищевого поведения
Методология восстановления клиентов с ограничительным РПП после жестких сушек. Как вернуть комплаенс и автоматизировать гибкий подход.
Психология гибкой диеты: почему жесткое меню заставляет клиентов врать в отчетах
Разбор механизмов диетического саботажа. Как жесткие ограничения разрушают комплаенс и как автоматизировать гибкий подход, сохраняя клиентов.
Дофаминовые петли в диетологии: как механика серий дней (streaks) спасает комплаенс клиентов
Разбор психологических триггеров геймификации. Как механика streaks мотивирует заполнять трекеры еды каждый день и сокращает отток клиентов.
Мифы о гликемическом индексе: почему демонизация углеводов мешает вашим клиентам худеть
Разбор биохимии инсулинорезистентности и ошибок теории ГИ. Научный подход к жиросжиганию и инструменты автоматизации для нутрициолога.