Блог Platfit
Практические гайды по фитнес-бизнесу, автоматизации и работе с ИИ
Спортивная наука28.06.2026 • 6 мин
Анаболизм на растениях: как тренеру сбалансировать рацион вегетарианца без потери мышц
Гайд для фитнес-экспертов по ведению растительных атлетов. Разбор шкал DIAAS, дефицитов железа и B12, и ИИ-автоматизация трекинга микронутриентов.
Спортивная наука26.06.2026 • 5 мин
Физиология рекомпозиции тела: как тренеру жечь жир и растить мышцы клиента одновременно
Научный разбор механизмов рекомпозиции для фитнес-экспертов. Как настроить баланс азота, обойти плато и автоматизировать трекинг без рутины.
Спортивная наука25.06.2026 • 5 мин
Анаболическое окно: мифы, научный тайминг и ИИ-управление поведением клиентов
Разбор концепции peri-workout от доказательного нутрициолога. Разрушаем миф о 30 минутах и автоматизируем трекинг питания атлетов.
Спортивная нутрициология24.06.2026 • 6 мин
Формула Lean Bulking: как рассчитать чистый набор массы без лишнего жира
Методология чистого профицита для экспертов. Как рассчитать КБЖУ для набора мышц без жира и автоматизировать ведение клиентов.
Спортивная нутрициология24.06.2026 • 5 мин
Биохимия силы: как нутрициону внедрить креатин в протоколы клиентов и автоматизировать контроль
Глубокий разбор креатина моногидрата: биохимические механизмы, схемы приема и безопасность. Как масштабировать ведение клиентов с помощью ИИ.