Блог Platfit
Практические гайды по фитнес-бизнесу, автоматизации и работе с ИИ
Срывы на выходных: психологические триггеры и протокол удержания клиента
Почему клиенты переедают с пятницы по воскресенье и как эксперту предотвратить регресс с помощью методологии и ИИ-автоматизации.
Электролитный баланс в циклических видах спорта: защита от судорог и падения выносливости
Методология управления гидратацией и электролитами у марафонцев и триатлетов: физиология, расчет натрия и магния, автоматизация рационов.
Питание на экстремальной сушке: как минимизировать потерю сухой мышечной массы
Методология защиты мышц от катаболизма на жесткой сушке: расчет белка, биохимия микронутриентов и автоматизация рациона подопечных.
Биохимия сна и веса: как дефицит мелатонина ломает углеводный обмен и вызывает тягу к сладкому
Разбор биохимии сна: от дефицита мелатонина до инсулинорезистентности. Узнайте, как восстановить углеводный обмен и удержать результат подопечного.
Выйти за рамки БЖУ: почему трекинг 14+ микронутриентов увеличивает чек и результаты клиентов
Зачем считать микронутриенты? Узнайте, как глубокий анализ 14+ витаминов и минералов выводит практику нутрициолога на новый уровень.
Метаболизм фруктозы: биохимия печеночного стеатоза и контроль скрытого сахара
Разбор метаболизма фруктозы: от деново липогенеза до НАЖБП. Узнайте, как отслеживать скрытый сахар и защитить печень клиентов.